: صحة عقلية

في زمن تتسارع فيه المعلومات وتزداد فيه المنافسة الفكرية، الحفاظ على حدة الذكاء أصبح ضرورة يومية، لكن المفاجأة أن بعض تصرفاتنا الروتينية قد تضعف قدراتنا العقلية من دون أن نشعر. ما هي الأشياء التي تقلل الذكاء؟هناك ممارسات بسيطة قد تبدو غير مؤذية، لكنها على المدى البعيد تضعف التفكير والتركيز. والاعتماد الزائد على الأجهزة الذكية...

في عالم مليء بالضغوط اليومية والتحديات النفسية، يصبح الحفاظ على صحة عقلية جيدة أمرًا مهمًا للغاية، من بين الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساهم في تحسين المزاج وتقليل التوتر هو تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية. أوميجا 3 ليست فقط مفيدة لصحة القلب والدماغ، بل تلعب أيضًا دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة النفسية والمزاج العام....

ولاء الجمعان القاسمي: تعفّن الدماغ يعود لأسباب أخرى غير مواقع التواصل الاجتماعي السردي: الذين يعانون من صحة عقلية متدهورة أكثر بحثاً عن محتوى سلبي يقضي الشخص ساعات طويلة في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، ويشده سيل من مقاطع الفيديو المسلية. وفي ظل هذه العادة، يصبح من السهل الانجراف نحو محتوى "تافه". واعتمد الخبراء مصطلح "تعفّن...

تُعد المشاركة في الألعاب الرياضية طريقة رائعة لإبعاد الأطفال عن الشاشات مع زيادة النشاط البدني أيضًا، لكن للرياضة فوائد تتجاوز الفوائد الجسدية. سواء كنت طفلاً أو شخصًا بالغًا، فإن ممارسة الرياضة هي طريقة صحية للتخلص من التوتر دون اللجوء إلى الشاشات. لا تقلل هذه الممارسة من هرمونات التوتر فحسب، بل إنها تطلق أيضًا مواد كيميائية...

أبوظبي - وليد صبري مسؤولون وخبراء عالميون تحدثوا في 11 جلسة حوارية متنوعة حلمي: المتنمّر ضعيف ويفتقد الثقة بالنفس والقدرة على النقاش بسمة آل سعيد: امرأة من بين 7 سيدات تعاني اكتئاب ما بعد الولادة نبيلة مكرم: أهمية تعرّف الأّسرة على مشاكل الأطفال في مختلف المراحل . بناءً على توجيهات سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك رئيسة الاتحاد النسائي...

في العصر الحديث، أصبحت التكنولوجيا جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية. من الهواتف الذكية إلى وسائل التواصل الاجتماعي، تتواجد الأدوات الرقمية في كل جانب من جوانب حياتنا. بينما تقدم التكنولوجيا العديد من الفوائد، فإنها تحمل أيضاً تأثيرات عميقة على الصحة النفسية، مما يستدعي فهماً أعمق لتلك التأثيرات وكيفية التعامل معها.يمكن أن...

وجدت دراسة واسعة النطاق، أجريت على 2.3 مليون شخص، على وجود علاقة قوية بين تناول الأجبان والصحة العقلية وطول العمر.وترجح الدراسة، أن أولئك الذين أبلغوا عن أفضل صحة عقلية وقدرة على تحمل التوتر، مما عزز رفاهيتهم، بدوا أنهم يتناولون المزيد من الجبن.وكانت العلاقة بين الجبن والصحة مفاجأة في الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين بقيادة...

يساعد أيضا في تقليل انبعاثات الكربون وازدحام الطرق وتلوث الهواء يعد ركوب الدراجة من أفضل الطرق لتحسين نمط حياتك والابتعاد عن معظم المشكلات الصحية، ويمكن للأشخاص من جميع الأعمار الاستمتاع بركوب الدراجات وهو تمرين صحي منخفض التأثير، وهو أحد تمارين الكارديو، التي تحسن الصحة البدنية والنفسية. وأظهر بحث جديد، أجراه باحثون...

كشفت دراسة حديثة، نشرت مؤخراً في مجلة "أبحاث الشيخوخة"، أن تناول حفنة من الجوز أسبوعياً تمنح المرأة، بشكل خاص، صحة أفضل وتطيل عمرها. ووفقاً للدراسة، وجد العلماء أن النساء، في أواخر الخمسينات وأوائل الستينات من العمر، اللواتي تناولن حصتين من "الجوز" على الأقل يومياً، كنّ أكثر ميلاً للمحافظة على صحة عقلية وجسدية أفضل. وأشارت إلى...

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الحفاظ على صحة الرئة من خلال تجنب التدخين وممارسة الرياضة وتناول طعام صحي يعزز الحفاظ على صحة عقلية أفضل في الكبر.وفي هذه الدراسة قام باحثون من جامعة ولاية أوهايو بتحليل بيانات دراسة سويدية تتبعت الحالة الصحية لأشخاص على أكثر من عقدين من الزمان.وأثبتت الدراسة التي نشرت مؤخراً بجريدة "Psychological Science" أن...